Hatay escort Sex hikayeleri Sikiş hikayeleri porno ize

M. Gülem GÜNGÖR
Köşe Yazarı
M. Gülem GÜNGÖR
 

BÖBREK SAĞLIĞI VE BESLENME

Böbreklerimiz kanı zararlı olan ürik asit gibi metabolizma artıkların-dan temizlemek üzere süzgeç görevi görür. Ayrıca kan hücrelerinin üretimi, vücut sodyum ve potasyum gibi elektrolit dengesinin sağlanması, hormon üretimi gibi pek çok görevi vardır.  Organ sağlığının korunması ve sürdürülmesinde dikkat edilmesi gerekenlerin başında tuz tüketimi yer alır. Günde 5-6 gramdan fazla tüketilen tuz için böbrekler ekstra süzmek için çaba harcar. Birey artan gereksinimlerin dışında minimum 2 litre su tüketilmelidir.  Fazla miktarda yağ (özellikle doymuş yağ)tüketimi kalp damar sağlığının bozulmasına dolayısıyla böbrek damarlarında tıkanıklığa neden olarak böbreğin beslenmesini engeller ve böbrek sağlığınızı olumsuz etkiler.  Fazla kilo ve diyabet kan şekeri seviyelerinin kontrolünü güçleştirir. Fazla miktardaki glikoz böbrekler aracılığıyla idrardan atılmaktadır. Bu durum böbreklerimizdeki süzgeçlerin yapısını bozarak vücutta bulunması gereken dengeyi önlemiş olur. Ayrıca kontrol altına alınamayan diyabet yüksek tansiyonu da tetiklemektedir. Bu nedenle bireylerin ideal ağırlığını koruması, fiziksel aktivite yapması, tekli ve çoklu doymamış yağları tercih etmesi, sakatatlardan, yağlı yiyeceklerden, tatlı ve hamur işlerinden uzak durması, işlenmiş gıdalar, salamura ürünler, tursu, salça gibi tuz içeriği yüksek besinleri tüketmemesi önemlidir. Düzenle olarak kan tahlili kan glikoz düzeyleri kreatin seviyesi, yıllık kontrollerin yapılması bireyin ileri dönemde böbrek nakli gerektirecek düzeyde kronik böbrek  yetmezliği riskini azaltmaktadır. Bireyde kronik böbrek yetmezliği var ise bireyin protein alımı ve su tüketimi yaşa, hastalık durumuna göre kısıtlanır ve beslenmesi programlanır.  Kronik böbrek hastalığında beslenme için kişiye özel diyetisyen kontrolünde olmalıdır. Tüm organlarımızın sağlığı çok önemli olup her gün yeterli ve dengeli beslenme ve uygun sağlık davranışlarının bireye kazandırılmasıyla daha sağlıklı bir yaşam sürmek mümkün olacaktır.
Ekleme Tarihi: 06 Şubat 2024 - Salı

BÖBREK SAĞLIĞI VE BESLENME

Böbreklerimiz kanı zararlı olan ürik asit gibi metabolizma artıkların-dan temizlemek üzere süzgeç görevi görür.

Ayrıca kan hücrelerinin üretimi, vücut sodyum ve potasyum gibi elektrolit dengesinin sağlanması, hormon üretimi gibi pek çok görevi vardır. 
Organ sağlığının korunması ve sürdürülmesinde dikkat edilmesi gerekenlerin başında tuz tüketimi yer alır.
Günde 5-6 gramdan fazla tüketilen tuz için böbrekler ekstra süzmek için çaba harcar. Birey artan gereksinimlerin dışında minimum 2 litre su tüketilmelidir.  Fazla miktarda yağ (özellikle doymuş yağ)tüketimi kalp damar sağlığının bozulmasına dolayısıyla böbrek damarlarında tıkanıklığa neden olarak böbreğin beslenmesini engeller ve böbrek sağlığınızı olumsuz etkiler.  Fazla kilo ve diyabet kan şekeri seviyelerinin kontrolünü güçleştirir. Fazla miktardaki glikoz böbrekler aracılığıyla idrardan atılmaktadır. Bu durum böbreklerimizdeki süzgeçlerin yapısını bozarak vücutta bulunması gereken dengeyi önlemiş olur.
Ayrıca kontrol altına alınamayan diyabet yüksek tansiyonu da tetiklemektedir. Bu nedenle bireylerin ideal ağırlığını koruması, fiziksel aktivite yapması, tekli ve çoklu doymamış yağları tercih etmesi, sakatatlardan, yağlı yiyeceklerden, tatlı ve hamur işlerinden uzak durması, işlenmiş gıdalar, salamura ürünler, tursu, salça gibi tuz içeriği yüksek besinleri tüketmemesi önemlidir. Düzenle olarak kan tahlili kan glikoz düzeyleri kreatin seviyesi, yıllık kontrollerin yapılması bireyin ileri dönemde böbrek nakli gerektirecek düzeyde kronik böbrek  yetmezliği riskini azaltmaktadır.
Bireyde kronik böbrek yetmezliği var ise bireyin protein alımı ve su tüketimi yaşa, hastalık durumuna göre kısıtlanır ve beslenmesi programlanır.  Kronik böbrek hastalığında beslenme için kişiye özel diyetisyen kontrolünde olmalıdır.
Tüm organlarımızın sağlığı çok önemli olup her gün yeterli ve dengeli beslenme ve uygun sağlık davranışlarının bireye kazandırılmasıyla daha sağlıklı bir yaşam sürmek mümkün olacaktır.
Yazıya ifade bırak !
Okuyucu Yorumları (2)

Yorumunuz başarıyla alındı, inceleme ardından en kısa sürede yayına alınacaktır.

Yorum yazarak Topluluk Kuralları’nı kabul etmiş bulunuyor ve yesilbanazgazetesi.net sitesine yaptığınız yorumunuzla ilgili doğrudan veya dolaylı tüm sorumluluğu tek başınıza üstleniyorsunuz. Yazılan tüm yorumlardan site yönetimi hiçbir şekilde sorumlu tutulamaz.
Güner karataş
(06.02.2024 13:57 - #458)
kaleminize sağlık
Yorum yazarak Topluluk Kuralları’nı kabul etmiş bulunuyor ve yesilbanazgazetesi.net sitesine yaptığınız yorumunuzla ilgili doğrudan veya dolaylı tüm sorumluluğu tek başınıza üstleniyorsunuz. Yazılan tüm yorumlardan site yönetimi hiçbir şekilde sorumlu tutulamaz.
(0) (0)
Güner karataş
(06.02.2024 13:57 - #459)
kaleminize sağlık
Yorum yazarak Topluluk Kuralları’nı kabul etmiş bulunuyor ve yesilbanazgazetesi.net sitesine yaptığınız yorumunuzla ilgili doğrudan veya dolaylı tüm sorumluluğu tek başınıza üstleniyorsunuz. Yazılan tüm yorumlardan site yönetimi hiçbir şekilde sorumlu tutulamaz.
(0) (0)
Sitemizden en iyi şekilde faydalanabilmeniz için çerezler kullanılmaktadır, sitemizi kullanarak çerezleri kabul etmiş saylırsınız.