Hayatınızın bazı dönemlerinde uzun bir süre tatlı yemediğiniz halde canınız tatlı istemez, hatta aklınıza bile gelmez. Fakat bu durum bazı dönemlerde tam tersine dönüşebilir. Her yemek sonrası vücudunuz tatlı yemeden doydum sinyali göndermez ve tatlı yemeden rahat edemez duruma gelirsiniz. Bu duruma çeşitli sebepler sunmakla birlikte beslenme alışkanlığınızı bu şekilde geliştirmiş olabilirsiniz veya psikolojik olarak sizi daha mutlu ettiğine ve tatlı yemeye ihtiyacınız olduğunuza inanırsınız. Bir diğer sebep ise pankreas tarafından kontrolsüz salınan insülin olabilir. Bu durumların hepsi ile mücadele etmek olası. Sürekli tatlı yeme ihtiyacı, açlık halinde konsantrasyon güçlüğü, sinirlilik, yemekten 3-4 saat sonra anormal acıkma ve gece tatlı isteği gibi şikâyetler insülin metabolizmasında bozukluğu düşündürür. Özellikle fazla kilonuz varsa ve bu yağlanma karın bölgenizde dikkat çekici ise mutlaka bir endokrinoloji ve diyabet uzmanına danışın. Sadece açlık kan şekerine bakmak böyle bir durum için yeterli değildir. Mutlaka insülin ve glikoz metabolizması beraber değerlendirilmelidir. Hatta fazla kilolarınızın sorumlusu bu bozukluk olabilir. Yedikleriniz enerji olarak kullanılamayıp yağ olarak depolanıyor olabilir. Bu durumla mücadele için beslenmenize ara öğün eklemesi yapıp, kan şekerinde ani artışa sebep olmak yerine dengeli tüketim sağlamak yardımcı olabilir. Yüksek oranda şeker içeren basit karbonhidrat kaynakları yerine kompleks karbonhidrat tüketimi arttırılabilir. Posa alımı desteklenmeli, sebze ve meyve tüketimi de arttırılmalıdır.